La quantité d’eau contenue dans l’olive peut varier entre le
30% et le 60%; puis il y a une partie composée par fibres,
protéines et cendres.
Remonter à qui a eu l’intuition de presser les petites drupes
pour obtenir l’huile n’est pas possible, mais nous savons que
son culture, son utilisation et son propriété sont connaissances
millénaires, de la période du Tertiaire, Paléolithique (il y a
35000 – 8000 ans av. J.-C.), pendant l’Age du Bronze (1500– 1000 av. J.-C.) jusqu’à leur apparition en Mésopotamie,
Egypte et dans le Méditerranée.
De ce moment là, jusqu’à aujourd’hui, l’oléiculture a continué
à augmenter quantitativement et qualitativement dans le reste
du monde. Il vaut la peine de parler de la qualité intrinsèque
de l’huile. Etudié et revalorisé de la science de la nutrition,
l’huile extravierge d’olive est un aliment salutaire et naturel
qui apporte aux mets fragrance et saveur, en exerçant une
action de salutaire appétibilité. Il est un concentrât de
antioxydants, en particulier de Vitamines E, capable de contraster
l’oxydation des graisses. Un juste équilibre on l’a quand le
rapport entre la Vitamine E et l’acide linoléique est supérieurà 0,79. Dans les huiles de graine ce rapport est défavorable
parce qu’ il est au dessus du limite indiqué, tandis que dans
les huiles d’olive il est 1,87, plus du double du nécessaire pour
sauvegarder la formation d’endopéroxydes qui élèvent le risque
de thromboses.. En outre le bon rapport entre Vitamine E et acides polynsatures
combatte la formation des radicaux libres, responsables du
vieillissement et de la dégénération des cellules de l’organisme,
comme la cancérogenèse, le dommage hépatique et
l’artérioscléreuses. L’olive, en outre, est un fruit heureux !!..
Riche en effet d’un autre antioxydant, les polyphenols, qui ont
un rôle très important en conférant à l’huile extravierge d’olive
cette saveur vive, légèrement amère et piquante, utile dans
l’alimentation, parce qu’elle meilleure l’appétibilité et la
digestibilité des mets. Pour ça il est indiqué dans la diète
infantile, parce qu’il facilite l’absorbement des substances
essentielles pour la croissance. Ses components sont en effet
dans quelques parties semblables à celles du lait maternel.
Enfin, il faut se rappeler que pour sa composition chimique
en acides graisses, l’huile d’olive est le graisse moins sujet aux
altérations : donc il est le plus indiqué pour cuisiner parce
qu’il est très stable aux hautes températures donc aussi le plus
indiqué pour frire. Son “point de fumée” est en effet supérieur
à ce des autres graisses… Un sincère remerciement à Mère Nature pour la
collaboration !
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